10 Dicas Preciosas de Como Melhorar a Autoestima

Nesses 10 anos fotografando mulheres, pude aprender muito sobre autoestima, aceitação e autoconhecimento. Não sou nenhuma expert, também estou aprendendo pelo caminho assim como você. Mas tenho algumas dicas que uso em minha própria vida e que considero preciosas sobre como melhorar a autoestima e viver mais feliz consigo mesma.

Neste artigo vamos ver as seguintes dicas de como melhorar a autoestima:

1. Descubra o que você gosta
2. Aprenda a dizer não
3. Construa resiliência e inteligência emocional
4. Não aceite ser diminuída ou subestimada
5. Vista o que te faz bem
6. Experimente situações novas
7. Faça um Ensaio Fotográfico e descubra mais sobre você
8. Seja autocentrada (não, não é uma coisa ruim)
9. Se movimente
10. Aprenda algo novo todos os dias

1. Descubra o que você gosta

Este primeiro passo talvez seja o mais difícil, já que o tempo todo em nossas vidas os outros estão no dizendo o que fazer e como nos comportar.

Minha opinião é que devemos olhar para dentro e entender plenamente o que gostamos de fazer, de ver, de o ouvir, de comer, e por aí vai.

Exercite todos os dias o seu gosto particular e se pergunte “eu quero isso pra mim?”.

Só dando este primeiro passo, é possível ter forças para dar os próximos.

2. Aprenda a dizer não

Depois de descobrir o que você gosta, agora é hora de agir.

Sou a favor de agirmos sempre em função do amor e da felicidade. Trabalhando nosso bem estar e buscando nossa realização.

Então, aprenda a dizer não para aquilo que não te faz bem, para as situações que te machucam, para aquilo que você não deseja em sua vida.

Ao dizer um não, você diz sim para você.

3. Construa resiliência e inteligência emocional

Parece difícil, né?! Mas vem comigo que vou te ajudar.

Eu entendo que ninguém nasce sabendo tudo. Então, nossa garra diante da vida e nosso emocional também precisam ser exercitados, até que ganhem músculos e possam nos nos fortalecer.

Desta forma, a resiliência só vem depois que já tomamos algumas porradas e aprendemos a levantar. Então, encarar de frente as situações difíceis te ajuda a ser mais resistente no futuro.

Com a inteligência emocional é a mesma coisa. Nos relacionar requer prática. Se magoar e aprender a seguir em frente, de cabeça erguida, é o caminho para se fortalecer.

Lembre-se que o coração também precisa da razão. Assim, para uma forte inteligência emocional, é preciso usar um pouco mais a cabeça.

4. Não aceite ser diminuída ou subestimada

Muitas de nós aceitamos carregar a culpa que colocam em nossos ombros. Assim como deixamos que nos desacreditem.

Desta forma, melhorar nossa própria autoestima inclui enxergar valor em nós mesmas. E isto só acontece quando olhamos pra nós, através de nossos próprios olhos, ao invés de nos ver pelos olhos dos outros.

Quando alguém te diminui ou te subestima, esta pessoa está colocando em prática a visão dela sobre você.

Então, cabe a você ter uma visão elevada de si mesma e ser capaz de enxergar o seu valor no mundo. Do contrário, alguém vai fazer isto por você.

5. Vista o que te faz bem

A imagem que projetamos pro mundo está diretamente ligada ao que sentimos.

Se vestir do jeito que você gosta, trás uma sensação de poder inexplicável.

Além de ser uma forma de expressar a sua personalidade do jeito que te faz feliz.

Ser quem a gente é de verdade, atrai mais daquilo que queremos na vida.

6. Experimente situações novas

Experimente situações novas sejam elas boas ou ruins.

Lembra de como falamos sobre resiliência? Pois é, sair da zona de conforto é super importante.

Pode ser que a tentativa não dê certo. Mas pode ser que dê super certo também.

E de um jeito ou de outro, você vai aprender uma lição valiosa. O que não vale é ficar parada no tempo.

7. Faça um ensaio fotográfico e descubra mais sobre você

Sou completamente suspeita pra falar, mas eu acredito muito no poder da fotografia.

Já fotografei tantas mulheres, que posso dizer com propriedade sobre como existe muito mais em nós do que somos capazes de enxergar.

Se olhar através da perspectiva positiva e carinhosa de uma fotógrafa, pode te ajudar a redescobrir a sua potência e grandeza enquanto mulher.

Então, se você curte esta ideia, clique aqui e conheça mais do meu trabalho.

8. Seja autocentrada (não, não é uma coisa ruim)

Se você procurar no dicionário a definição de “autocentrada”, vai encontrá-la como sinônimo de “egoísta”. Mas pra mim, não significa nada além de uma pessoa voltada para si.

Acredito que, na nossa sociedade, existe essa ideia de que as pessoas que pensam primeiro em si, são egoístas. Mas não precisa ser assim. Você pode ser cuidar si e ainda ser uma pessoa compassiva.

Pois, não é possível amar nada e nem ninguém, se não nos amamos primeiro.

Da mesma forma, não é possível ajudar ou estar ao lado de ninguém, se estamos em frangalhos.

Construa primeiro o seu castelo, e só depois você será capaz de ser verdadeiramente útil aos outros.

9. Se movimente

Minha mãe sempre diz que estar parado alimenta as doenças. (OK, ela diz isso quando estou gripada, rs). Mas acho que funciona pra tudo, na verdade.

Pois, depois que comecei a movimentar mais, meu corpo começou a se recuperar muito mais rápido. De qualquer coisa. Fosse uma insegurança ou uma gripe.

Não estou falando necessariamente de exercício físico. Mas você pode levantar da cadeira de trabalho algumas vezes ao dia para esticar as pernas, andar na rua só para olhar o céu, ver as plantas apenas pelo prazer de ver as plantas, fazer um chá que você gosta, arrumar o guarda-roupas (eu adoro! rs) ou passear com o cachorro.

Ponha seu corpo em movimento que o mundo também se movimenta com você.

E é tão bom, que hoje não consigo mais ficar parada.

10. Aprenda algo novo todos os dias

Acredito muito que o conhecimento nos liberta. E a curiosidade é o que nos move.

Aprender algo novo, não só mantém nossa atividade cerebral elevada, como também nos empodera pelo conhecimento e nos livra de depender dos outros.

O conhecimento é uma das ferramentas mais libertadoras que eu já experimentei.

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Espero que estas dicas tenham sido úteis pra você. São ensinamentos que coletei ao longo da minha vida e hoje me ajudam a enfrentar as dificuldades e saber como melhorar minha autoestima.

Aconselho utilizar essas dicas de forma combinada. Pois elas se conectam de uma maneira muito poderosa e podem trazer muitos benefícios pra você.